Kihon
De basis. Je oefent onder meer afweren, stoten, trappen, verplaatsen, ademhaling, balans en stabiliteit.
Karate voor volwassenen · 16 t/m 88 jaar
Volledige training voor lichaam én aandacht.
Of je nu voor het eerst een karatepak aantrekt of al ervaring hebt: je traint op je eigen niveau aan techniek, conditie en beheersing.
Waarom karate?
Uitdagend zonder haast.
- Conditie en kracht door gevarieerde training van het hele lichaam.
- Flexibiliteit en balans door techniek en gecontroleerde beweging.
- Zelfverdediging door praktisch toepasbare principes.
- Ontspanning doordat je aandacht volledig bij de training is.
- Focus en zelfvertrouwen door stap voor stap vooruitgang te boeken.
Je hoeft niet fit of lenig te zijn om te beginnen. Juist door regelmatig te trainen bouw je dat op.
De drie onderdelen
Wat train je tijdens karate?
De Japanse namen komen vaak terug in de les. Dit betekenen ze in gewone taal.
Kata
Een vaste reeks bewegingen waarin verdedigings- en aanvalstechnieken samenkomen, alsof je tegenover een denkbeeldige tegenstander staat.
Kumite
Samen oefenen. Je past technieken gecontroleerd toe met een echte trainingspartner.
Traditioneel en praktisch
De kracht van hard én zacht.
Goju Ryu combineert directe, krachtige technieken met vloeiende bewegingen en aandacht voor ademhaling.
Dat maakt iedere training afwisselend. Je werkt niet alleen aan wat je lichaam kan, maar ook aan controle, timing en kalmte onder druk. Ervaren karateka’s kunnen hun techniek verdiepen; beginners krijgen een heldere basis.
Kom gratis meetrainenBeginners welkom